Artículos cortos y directos sobre tiempo en pantalla, dopamina, productividad y la ciencia detrás de por qué cuesta tanto soltar el celular.
Un estudio de 2022 explica cómo el uso intensivo de dispositivos altera dopamina y serotonina, disrumpe los ritmos circadianos y qué podés hacer al respecto.
Un estudio en JAMA siguió a cuatro mil adolescentes durante cuatro años y llegó a una conclusión que contradice lo que casi todos asumimos.
Mucho se habla del tema. Poco se explica qué significa realmente — y cómo distinguirlo del simple uso intensivo.
Oxford eligió este término como palabra del año en 2024. La neurociencia explica por qué la elección fue tan precisa.
Por qué deslizar la pantalla se siente tan bien, y por qué tu cerebro no puede parar (hasta que introduces una pausa).
La neurociencia demuestra que nuestra plena atención no se ha perdido para siempre: puede recuperarse con límites estructurados.
La neurobiología revela por qué hombres y mujeres nos "enganchamos" por motivos diferentes y qué significa esto para tu descanso.
La ciencia explica por qué chatear todo el día no reemplaza nuestra biología del vínculo y cómo evitar el aislamiento silencioso.
Una revisión científica explica cómo el flujo infinito interrumpe lentamente los "interruptores" naturales de tu mente.
La ciencia revela por qué el celular se vuelve un silencioso analgésico automático para la incomodidad mental.
El desfase biológico del Sistema Dual explica por qué la batalla por la atención moderna es una competencia desigual.
La ciencia demuestra que el mayor predictor del uso problemático en jóvenes son los hábitos invisibles de los adultos.
Cómo la ansiedad de apego y las dificultades cotidianas se esconden detrás de nuestra compulsión digital.
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